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冬季小贴士
2010-12-06 15:31:50 来源:韶关旅游通

    冬季,有人选择蜗居,但也有人趁着旅游淡季请个长长的年假,来个长途旅行,将沉积了一年的压力彻底释放。于是,冬季出游成了当下旅行社热推的一条线。但是,小编觉得,旅行固然美妙,一些小细节依然需要警惕,以免影响游玩的兴致。

  首先,要注意着装。冬季气温变化大,早晚温差明显,要多带几件外套,以防着凉。冬季外出,最好选择暖色、轻便、宽松的休闲装。

  其次,要注意饮食。冬季旅行,因温度较低,一旦运动量大,就容易感到饥饿、体乏,因此要带上含有足够热量的食物,以备不时之需,如巧克力、鸡蛋、去皮花生等等。因冬季干燥,水分消耗又大,所以进餐方面,应多喝汤,多吃清淡食品,最好多吃新鲜蔬菜、水果。

  再次,要注意住宿。冬季气候干燥,要注意通风。有条件的情况下,要选择通风透光的旅店,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心,按摩下小腿,促进血液循环,缓解一天的疲劳。

  另外,要随身带上必要外伤药。如简单的创可贴、药用酒精棉球、消炎粉等简单的急救药,有备无患。

  最后,要预防旅游病。冬季干燥,传染病多发,因此要注意饮食卫生、住宿卫生;同时,合理安排时间,尽量避免中午时分外出。

  值得一提的是,有些身体健硕的老人也会在冬季选择出游。小编在这里提醒广大老年朋友们,外出游玩时,一定要注意安全,带足衣物和必备药品。还要根据自身的体力量力而行,最好能够在宽松的氛围中进行,不要太赶时间,充足的休息和良好的睡眠是一次愉快旅行不可或缺的保障。患有心血管病的老年人,更要加强自我监护。

  还有一点要提醒的是,爱美的女性朋友要记得护肤。冬季虽然太阳不再炎热,但紫外线依然很强,适量的防晒霜是必要的,一顶遮阳帽也可以起到不错的效果。

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